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世界一長続きするダイエット

世界一長続きするダイエット

世界一長続きするダイエット

サバンナ 八木真澄・著
2010年4月25日発売
定価/1200円(税込)
仕様/四六版変型・160ページ

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内容紹介

ダイエットを始めて22年。

サバンナ・八木が辿り着いたダイエットの極意を一冊にまとめました。

22年間リバウンドなし! 不規則な芸人生活でも続けられる八木式ダイエットは

無理な食事制限をして痩せるのではなく、

食べたいものを我慢しない、細切れ運動でもいい、といった「ゆるさ」が特徴。

今だけ痩せるのではなく、一生太らない体を作るための法則を紹介します。

巻末にはCMの間に簡単にできる八木式トレーニングをはじめ、

深夜の焼肉やカップラーメンの賢い食べ方など、

外食が多い方、多忙な方に役立つ情報がたっぷり。