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森三中 村上知子のカロリーオフレシピ

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森三中 村上知子のカロリーオフレシピ

森三中 村上知子

定価:1,000円(税込)
発売:2008年12月20日
ISBN:978-4-8470-1821-3

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内容紹介

TBS「ドリーム・プレス社」で大反響を呼んだ、
森三中 村上知子の“花嫁ダイエット”が本になりました!


 番組で公開されたメニューに加え、未放送のオリジナルメニューを58品プラスした、充実のレシピ本です。すべての料理にカロリーオフのテクニックつき!食べたいものをがまんしない!工夫次第でカロリーオフできるワザを教えます。

「簡単で、すぐできて、おいしい。そんな料理でやせました。」
食べるのが大好きで、運動が大嫌いな村上が本気でお勧めするレシピの数々。大好きな人にも作ってあげたい料理がいっぱい!

こんなレシピを紹介してます。
○野菜たっぷり、ごはんのおかず(野菜のステーキ  ほか・計14品)
○5分でできる、簡単スープ(ごろんと玉ねぎスープ ほか・計7品)
○お肉が大好きな、村上家の超定番(さっぱりハンバーグ ほか計・8品)
○すぐ食べたい、ちょこっとデザート(焼きりんごのアイスのっけ ほか・計9品)
○ひと手間かけたい、ごちそうメニュー(なんちゃってシーフードフライ ほか・計7品)
○あるとうれしい、ちいさなおかず(もやしポン酢 ほか・計14品)
○満足感あり、麺とごはんもの(あさりのクリーム風スパゲッティ ほか・計13品)
・・・など全部で80品!!すべての料理にカロリー&カロリーオフポイントつき!